新妈课堂之产后恶露促排方法
更新时间:2020-07-15

新妈课堂之产后恶露促排方法(图1)

  生活中很多新妈会出现产后恶露淋漓不尽或反反复复,这个跟个人体质和休养方式有关。下面,小编就为您介绍几个促排产后恶露的方法,让新妈们轻松应对。

  ●产后及早下地走动可促进恶露排出

  新妈们可不要以为产后要一直卧床休息不下地。一般来说,顺产后第2天、剖腹产后1周就应当多下地走走。新妈们放心,轻幅度多次数的走动不会引起子宫脱垂,反而因为**引力的因素,能促进恶露排出。

  ●坚持母乳喂养

  子宫适当的收缩频率可加快产后恶露排出,所以新妈们应当坚持母乳喂养。因母乳喂养不仅可让宝宝获取成长营养,而且宝宝吸吮妈妈乳头可刺激子宫收缩,从而促进恶露的排出。

  ●月子里喝生化汤或吃有助于排淤血的食物

  顾名思义,生化汤就是有助于**化瘀、温经止痛的汤水,可以是益母草或者全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草等几种中药熬成的药汤。另外,月子里的饮食新妈们也可以多吃一些黑木耳,不仅能够有助于排除恶露,也可以增加膳食纤维促进排便,防止**的问题发生。

  ●进行排淤按摩

  近年来科学坐月子的观念深得各位新妈的心。在月子里,若是有条件,也可以请有资质的产后康复师对您的子宫部位进行排淤血按摩,通过按摩促进恶露的排出。

  另外要注意,有些新妈会出现恶露不尽的情况,过了正常时间依然有恶露排出。此时,新妈应当及时就医,排除宫内胎盘残留引起感染等问题。

 


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